warta

Ti mimiti bingung nepi ka ngimpi goréng jeung pikiran nu teu puguh, loba pisan hal nu bisa ngahalangan sare peuting nu sampurna — utamana nalika tingkat setrés jeung kahariwang anjeun keur luhur pisan. Sakapeung, sanajan urang capé kumaha ogé, awak jeung pikiran urang bisa ngahalangan urang pikeun meunangkeun sare nu urang butuhkeun pisan.
Untungna aya trik anu anjeun tiasa anggo pikeun ngabantosan awak anjeun rileks, sarengsimbut anu beuratbisa jadi solusi sare pangsaéna anu anjeun teu acan kantos terang anjeun peryogikeun. Upami anjeun hoyong nyobian hal énggal dina perjalanan anjeun pikeun mendakan sare anu pangsaéna, ieu anu anjeun kedah terang ngeunaan nganggo simbut beurat pikeun ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang anjeun, sareng kumaha anjeun tiasa kéngingkeun sare wengi anu langkung saé ngan saukur ku ngagentos simbut anjeun:

Naon ari simbut anu beurat téh?
Upami anjeun kantos panasaran naon ari asimbut anu beurat, maka anjeun teu nyalira. Simbut beurat, ogé disebut simbut gravitasi atanapi simbut kahariwang, persis sapertos anu disada — simbut kalayan beurat anu dijahit kana lawon. Sanés, sanés jinis beurat anu anjeun angkat di gim. Simbut beurat dieusi ku beurat anu langkung alit, sapertos manik-manik mikro atanapi jinis pelet beurat anu sanés, pikeun masihan simbut rasa anu langkung beurat sareng kanyamanan anu nganggo.

Mangpaat Simbut Beurat
Panalungtikan nunjukkeun yén ngagunakeun asimbut anu beuratNalika anjeun bobo ngabantosan ngirangan gerakan di wengi, anu tiasa ningkatkeun jumlah waktos anu anjeun anggo dina siklus bobo anu jero sareng nyegerkeun tinimbang ngabalikeun sareng muter-muter. Pikeun anu peryogi istirahat wengi anu tenang, éta mangrupikeun alat anu saé anu tiasa masihan sakedik kanyamanan sareng dukungan tambahan, henteu paduli kabutuhan bobo anjeun.

Simbut Beurat pikeun Kahariwang
Sanaos aya anu resep kana beuratna simbut anu beurat, simbut anu beurat ogé parantos dianggo ku seueur terapis okupasi pikeun murangkalih atanapi déwasa anu autis atanapi gangguan pamrosésan indrawi. Mangpaat tambahan ogé kalebet ngirangan setrés sareng kahariwang.
Dewasa anu nganggo asimbut anu beuratPikeun kahariwang parantos mendakan yén éta mangrupikeun cara anu nenangkeun pikeun ngubaran perasaan teu tenang atanapi teu aman. Kusabab simbut anu beurat nawiskeun rangsangan tekanan anu jero, anu nganggo dibéré perasaan dipeluk atanapi dibedong. Pikeun seueur jalmi, sensasi ieu tiasa ngahibur sareng ngabantosan ngirangan setrés.