warta

Seueur jalma mendakan yén nambihan simbut anu beurat kana rutin bobo ngabantosan ngirangan setrés sareng ngamajukeun tenang. Dina cara nu sarua salaku nangkeup atawa swaddle orok urang, tekanan hipu tina simbut beurat bisa mantuan betah gejala jeung ningkatkeun saré pikeun jalma kalawan insomnia, kahariwang, atawa autisme.

Naon Dupi Simbut Ditimbang?
Simbut anu ditimbang dirancang supados langkung beurat tibatan simbut biasa. Aya dua gaya simbut beurat: gaya knitted sareng duvet. Simbut beurat gaya Duvet nambahkeun beurat maké plastik atawa manik kaca, bantalan bola, atawa eusian beurat lianna, sedengkeun simbut rajutan beurat dianyam maké benang padet.

Simbut anu beurat tiasa dianggo dina ranjang, dipan, atanapi dimana waé anjeun resep bersantai.

Kauntungan Blanket Ditimbang
Simbut anu ditimbang nyandak inspirasi tina téknik terapi anu disebut stimulasi tekanan jero, anu ngagunakeun tekenan anu teguh, dikontrol pikeun ngadorong rasa tenang. Ngagunakeun simbut weighted mungkin gaduh mangpaat subjektif jeung obyektif keur sare.

Nyadiakeun kanyamanan sarta Kaamanan
Simbut anu ditimbang tiasa dianggo dina cara anu sami sareng swaddle anu ketat ngabantosan bayi anu énggal-énggal ngaraos snug sareng nyaman. Seueur jalma mendakan simbut ieu ngabantosan aranjeunna bobo langkung gancang ku ngamajukeun rasa aman.

Ngagampangkeun Stress sareng Nenangkeun Kahariwang
Simbut anu beurat tiasa ngabantosan ngatur parasaan setrés sareng kahariwang. Kusabab setrés sareng kahariwang sering ngaganggu bobo, pedah simbut anu beurat tiasa ditarjamahkeun kana bobo anu langkung saé pikeun anu ngalaman pikiran stres.

Ningkatkeun Kualitas Saré
Simbut anu ditimbang ngagunakeun stimulasi tekanan jero, anu diduga ngarangsang produksi hormon naekeun mood (serotonin), ngirangan hormon setrés (kortisol), sareng ningkatkeun tingkat melatonin, hormon anu ngabantosan anjeun bobo. Ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun kualitas bobo sacara umum.

Tenang Sistem Saraf
Sistem saraf anu kaleuleuwihan tiasa nyababkeun kahariwang, hiperaktivitas, denyut jantung gancang, sareng sesak napas, anu henteu kondusif pikeun bobo. Ku ngadistribusikaeun sajumlah beurat sareng tekanan ka sakuliah awak, simbut anu beurat tiasa nenangkeun réspon gelut-atanapi-hiber sareng ngaktifkeun sistem saraf parasympathetic anu santai pikeun nyiapkeun bobo.

Sanajan loba jalma ngalaporkeun perbaikan tina ieu blankets populér, aya perdebatan ngeunaan naha blankets weighted nawiskeun sakabéh kauntungan anu pabrik ngaku. Sapertos produk naon waé anu nunjukkeun kauntungan médis, éta wijaksana pikeun neraskeun kalayan ati-ati.

Saha waé anu ngagaduhan masalah sare anu terus-terusan kedah ngobrol sareng dokter, anu pangsaéna tiasa ngira-ngira kaayaanana sareng nangtoskeun naha simbut anu beurat tiasa janten bagian anu épéktip tina pendekatan perawatan anu komprehensif.

Saha Anu Bisa Mangpaat tina Ngagunakeun Simbut Ditimbang?
Simbut anu ditimbang gaduh mangpaat poténsial pikeun sagala jinis bobo, khususna anu ngalaman setrés anu luhur atanapi anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu. Khususna, simbut anu ditimbang tiasa masihan mangpaat terapi pikeun anu ngagaduhan autisme, kahariwang, déprési, sareng gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD).

Kahariwang jeung Depresi
Seueur jalma anu kahariwang sareng déprési mendakan diri kajebak dina siklus anu jahat. Kahariwang jeung déprési négatip mangaruhan saré, sarta dina gilirannana, kurangna sare exacerbates kahariwang jeung gejala depressive. Balukar anu nenangkeun tina simbut anu ditimbang tiasa ngabantosan bobo pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal ieu. Hiji studi manggihan yén blankets weighted mantuan ngurangan gejala insomnia pikeun jalma kalawan kahariwang, depresi, karusuhan bipolar, sarta ADHD.

Gangguan spéktrum autisme
Ku ngaktifkeun rasa touch, hiji simbut weighted bisa mantuan jalma kalawan gangguan spéktrum autis museurkeun kana tekanan jero simbut tinimbang rangsangan indrawi séjén ti sakuliling maranéhanana. Tekanan ieu tiasa masihan kanyamanan sareng ngamungkinkeun aranjeunna bersantai sanajan dina kaayaan anu tiasa ngarangsang. Sanajan kurangna panalungtikan ngeunaan mangpaat obyektif keur sare, barudak kalawan autis mindeng resep ngagunakeun simbut weighted.

Dupi Selimut Ditimbang Aman?
Simbut anu ditimbang umumna dianggap aman, salami jalma anu ngagunakeun simbut éta gaduh kakuatan anu cukup sareng ketangkasan fisik pikeun ngangkat simbut tina diri nalika diperyogikeun pikeun nyegah sesak napas atanapi jebakan.

Sababaraha saré kedah nyandak pancegahan tambahan sareng nyarios ka dokter sateuacan nganggo simbut anu beurat. Simbut anu beurat tiasa henteu cocog pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu, kalebet masalah pernapasan atanapi sirkulasi kronis, asma, tekanan darah rendah, diabetes tipe 2, sareng claustrophobia. Para ahli ogé nyarankeun yén jalma kalawan apnea sare obstructive (OSA) ulah ngagunakeun blankets weighted, sabab beurat simbut beurat bisa ngawatesan aliran hawa.

Sanaos aya sababaraha simbut timbangan anu dirarancang khusus pikeun murangkalih, orok sareng murangkalih henteu kedah nganggo simbut anu beurat sabab résiko kajebak di handapeunna.

Kumaha Milih Simbut Beurat Katuhu
Seuseueurna jalma langkung resep simbut anu beuratna sami sareng sakitar 10% tina beurat awakna, sanaos anjeun kedah mertimbangkeun karesep anjeun nalika milarian simbut anu beurat. blankets ditimbang dijual dina beurat mimitian ti 7 pon nepi ka 25 pon, sarta aranjeunna ilaharna datangna dina ukuran parabot keur sare baku kayaning kembar, pinuh, ratu, sarta raja. Sababaraha pabrik ogé ngadamel simbut timbangan anak- atanapi ukuran perjalanan.

Simbut anu ditimbang langkung mahal tibatan simbut lémparan biasa, biasana antara $100 dugi ka $300. Model anu langkung mahal biasana dilakukeun ku bahan anu langkung awét sareng tiasa nawiskeun breathability anu langkung saé atanapi fitur anu sanés.