Mangpaat Simbut Beurat
Seueur jalmi anu mendakan yén nambihan hijisimbut anu beuratkana rutinitas sare maranéhanana ngabantosan ngirangan setrés sareng ningkatkeun katengtreman. Sapertos rangkulan atanapi bedongan orok, tekanan anu lemes tina simbut anu beurat tiasa ngabantosan ngirangan gejala sareng ningkatkeun kualitas sare pikeun jalma anu insomnia, kahariwang, atanapi autisme.
Naon Simbut Beurat?
Simbut anu beuratdirancang sangkan leuwih beurat tibatan simbut biasa. Aya dua gaya simbut anu beurat: simbut rajutan sareng simbut duvet. Simbut anu beurat gaya duvet nambihan beurat nganggo manik-manik plastik atanapi kaca, bantalan bal, atanapi eusian beurat anu sanés, sedengkeun simbut anu beurat rajutan dianyam nganggo benang anu padet.
Simbut anu beurat tiasa dianggo dina ranjang, sofa, atanapi dimana waé anjeun resep bersantai.
Mangpaat Simbut Beurat
Simbut anu beurat diideuan ku téknik terapi anu disebut stimulasi tekanan jero, anu nganggo tekanan anu kuat sareng dikontrol pikeun nimbulkeun rasa tenang. Ngagunakeun simbut anu beurat tiasa gaduh mangpaat subyéktif sareng obyéktif pikeun bobo.
Méré Kanyamanan sareng Kaamanan
Simbut anu beurat disebut-sebut tiasa dianggo sapertos bedongan anu pageuh ngabantosan orok anu nembé lahir karasa nyaman sareng nyaman. Seueur jalmi anu mendakan simbut ieu ngabantosan aranjeunna langkung gancang sare ku cara ningkatkeun rasa aman.
Ngaringankeun Setrés sareng Ngalemeskeun Kahariwang
Simbut anu beurat tiasa ngabantosan ngatur perasaan setrés sareng kahariwang. Kusabab setrés sareng kahariwang sering ngaganggu bobo, mangpaat simbut anu beurat tiasa ditarjamahkeun kana bobo anu langkung saé pikeun anu kaserang pikiran anu setrés.
Ningkatkeun Kualitas Sare
Simbut anu ditimbang nganggo stimulasi tekanan anu jero, anu dipercaya tiasa ngarangsang produksi hormon anu ningkatkeun suasana haté (serotonin), ngirangan hormon setrés (kortisol), sareng ningkatkeun kadar melatonin, hormon anu ngabantosan anjeun bobo. Ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun kualitas bobo sacara umum.
Nenangkeun Sistem Saraf
Sistem saraf anu kaleuleuwihi aktif tiasa nyababkeun kahariwang, hiperaktivitas, denyut jantung anu gancang, sareng sesek napas, anu henteu kondusif pikeun bobo. Ku cara nyebarkeun beurat sareng tekanan anu rata di sakumna awak, simbut anu dibeuratan tiasa nenangkeun réspon tarung atanapi kabur sareng ngaktipkeun sistem saraf parasimpatis anu santai pikeun nyiapkeun bobo.
Waktos posting: 30-Jun-2022