Di dieu diKUANGS, urang nyieun sababarahaproduk beuratditujukeun pikeun ngabantosan anjeun bersantai awak sareng pikiran - tina laris kamiSimbut Ditimbangka luhur-dipeunteun kamibungkus taktakjeungpad lap beurat.Salah sahiji patarosan anu paling sering ditaroskeun nyaéta, "Naha anjeun tiasa bobo nganggo simbut anu beurat?"Jawaban pondok nyaéta enya.Henteu ngan ukur tiasa bobo sareng simbut anu beurat - éta ogé didorong!
Panaliti nunjukkeun yén bobo dina simbut anu beurat tiasa ngaoptimalkeun kuantitas sareng kualitas bobo anjeun, khususna upami anjeun kakurangan tina kahariwang atanapi panyakit mental anu sanés.
1. Milih simbut weighted katuhu
Milarian simbut bobot anu pangsaéna pikeun beurat anjeun sareng kahoyong bobo tiasa ngabantosan anjeun bobo kalayan nyaman sareng aman.Sarerea mah béda, jadi ulah nganggap simbut timbangan sobat atawa pasangan anjeun pas keur anjeun.Sababaraha urang resep blankets weighted kalawan manik kaca sabab quieter tur mantuan ngajaga pamaké cooler, sedengkeun nu sejenna resep manik plastik sabab nahan panas sarta mindeng kirang mahal.
Tangtosna, anjeun ogé kedah milih ukuran anu pas pikeun beurat anjeun.Catet yén kalolobaan pabrik nyarankeun ngagulung sareng simbut anu beuratna sakitar 10% tina total beurat awak anjeun pikeun kanyamanan sareng rélaxasi anu optimal.
2. Pertimbangkeun suhu
Suhu mangrupikeun faktor penting anu kedah dipertimbangkeun nalika balanja kanggo simbut anu beurat.Sababaraha hudang di tengah peuting sweating, sedengkeun nu sejenna ngan sigana teu cukup haneut.
Upami anjeun resep bobo tiis, pertimbangkeun milih simbut beurat poliéster kalayan manik poli plastik.Bahan-bahan ieu insulasi, anu hartosna nahan panas sareng ngabantosan anjeun haneut dina wengi anu tiis.
Naha anjeun bobo panas?Upami kitu, coba kamicooling weighted simbut husus.Simbut ramping ieu didamel tina 100 persen lawon viscose awi sareng manik kaca premium.Éta mangrupikeun simbut anu panglemesna di dunya sareng éta luar biasa tiis sareng lemes silky, janten sapertos bobo dina kolam renang cai tiis.Ieu ngimpi hiji sleeper panas!
3. Buku Janjian sareng Panyadia Kaséhatan anjeun
Sanaos simbut anu beuratna pinuh ku mangpaat, aranjeunna ogé tiasa nyababkeun résiko pikeun sakelompok jalma anu tangtu.Éta pisan sababna naha éta umumna mangrupakeun ide nu sae pikeun pariksa dina panyadia Podomoro Anjeun sateuacan Anjeun mutuskeun bobo ku simbut beurat.
4. Ngumbah simbut timbangan rutin
Upami anjeun hoyong bobo wengi anu saé, pastikeun simbut beurat anjeun dikumbah sacara teratur.Kanyataanna, mites lebu jeung allergens séjén bisa nyumputkeun dina parabot keur sare urang, ngabalukarkeun réaksi alérgi nu ngakibatkeun sésana hiji wengi goréng.Kanyataanna, Yayasan Saré ngalaporkeun yén jalma anu alérgi dua kali langkung kamungkinan ngalaman insomnia dibandingkeun sareng jalma anu henteu alérgi.
Pikeun ngajaga ngalawan alérgi, kalolobaan ahli nyarankeun ngumbah sisipan simbut anu beurat unggal tilu dugi ka opat bulan sareng simbut anu beuratna nyertakeun sahenteuna unggal minggu sanés.Lamun kulit anjeun oily atawa anjeun kesang pisan peuting, Anjeun bisa jadi kudu ngumbah eta mingguan.
Lamun ngumbah panutup simbut beurat anjeun unggal minggu disada kawas chore a, aya sababaraha léngkah gampang anjeun tiasa nyandak pikeun manjangkeun waktu antara washes.Kahiji, mandi peuting pikeun ngumbah kaluar kokotor jeung kokotor tina awak anjeun, sarta ngagunakeun lambar luhur pikeun nyegah kontak langsung jeung simbut weighted.Ogé, mertimbangkeun ngantep piaraan anjeun bobo di tempat sanés.
5. Masihan awak anjeun waktu pikeun adaptasi
Kalawan jadi loba hype sabudeureun simbut beurat, Anjeun meureun hoping ragrag kana sare blissful momen anjeun curl up dina simbut.Tapi anjeun meureun hoyong nurunkeun ekspektasi anjeun.Bari sababaraha urang bakal geuwat perhatikeun bédana dina kualitas saré maranéhanana, batur bakal manggihan yén waktu nu diperlukeun ngeunaan hiji minggu meunang dipaké pikeun rarasaan tina simbut weighted, lajeng dua minggu deui saméméh maranéhna mimiti ngalaman kauntungan sabenerna.
Pikeun ngabiasakeun simbut anu beurat, éta tiasa ngabantosan anjeun bobo dina awak handap heula.Unggal wengi, angkat simbut rada luhur dugi ka nutupan anjeun tina beuheung ka handap.
waktos pos: Dec-13-2022